przed treningiem

Witam Oto moje pytania odnosnie Clenburaxinu: 1 pytanie: Jak go dawkowac? wiekszosc ludzi pisze na necie ze 2 rano i 2 przed treningiem. 2 pytanie: Czy mozna go lonczyc z l-carnityna ? jesli jak to jak ? Dzieki za pomoc, Pozdrawiam.

Zakupilem Clenburexin i nie wiem jak dokladnie go dawkowac na produkcie pisze ze 2x2 przed posilkiem, a czytalem na necie że nalezy brac 2 kapsulki rano i 2 przed treningiem, nie mam pojecia jak to dawkowac jak mozecie to pomuzcie, wielkie dzięki za odpowiedz.

TREC poleca 2/3 razy dziennie po 3-4 kapsulki W DNI TRENINGOWE 1 porcja 30 m przed sniadaniem 2 porcja 30 m przed treningiem 3 porcja po treningu W DNI NIE TRENINGOWE 1 porcja 30 m przed sniadaniem 2 porcja 30 m przed kolacja MOJA PROPOZYCJA 3x dziennie po 2 kapsulki w dni treningowe i nietreningowe używam Cm3 dość dlugo i tak dziala [...]

[...] pewno, ale i tak większośc tego to filet + pieczarki..., do końca nie wiem ile to ma BTW, sera żółtego na 99% nie było i zieleninki też nie --- około 12:00 : 2x Scorch przed treningiem : 2x Taurine Mega Caps + 2x Scorch po treningu : 10g BCAA przed snem : 3x Magne B6 + 1x Chela-Cynk --- Dzień bez treningu na siłowni. --- Zamiast [...]

[...] miarkach ale glownie tylko na poczatku treningu a potem juz przechodzilo i chcialo sie ziewac. Pompa dobra ale wg mnie po glicerynie za 3 zł lepsza. Jedno co moge powiedzieć ze jak sie pije 2 miarki to gna do kibla przed treningiem... No i oczywiscie specyfinczy(ochydny) smak który chyba wymyslili ludzie z powaznymi schorzeniami drog oddechowych

sam we wakacje dorabiam na budowie i po pracy przed treningiem coś na pobudzenie i na trening

[...] miałem absolutnie żadnych problemów z treningiem na własnym ciężarze. Jak wszędzie najważniejsza jest technika. Ale muszę się zgodzić bo to oczywiście nie gwarantuje ochrony przed kontuzjami. Chodzi mi o to że np podciąganie oprócz poprawy warunków fizycznym może też pomóc w leczeniu niektórych schorzeń kręgosłupa. To samo jeśli chodzi o przysiad [...]

Brałem obydwa - No explode nie czułem nic - za to shotgun jest ok. Ogólnie najlepszy na rynku w tej chwili jest Mesomorph. Jednak z tych dwóch zdecydowanie Shotgun - pół godzinki przed treningiem 1 miarka i jest ok.

[...] wyzej...:) co do treningow zawodowcow: zapominacie o paru sprawach: -to tylko film krecony wg planu rezysera w ten sposob,by ogladalnosc byla jak najwyzsza.... -trening przed kamerami ma niewiele wspolnego z rzeczywistym treningiem danego zawodnika-przewaznie jest to nagrywane w innej silowni na innych sprzetach i w innym otoczeniu. [...]

[...] Dzień HC Śniadanie wpc 50g owsiane zmielone 50g II Posiłek kura 150g ogórek 100-200g pestki 12g III Posiłek kura 150g ogórek 100-200g pestki 12g IV Posiłek (przed trenigiem) kura 150g kasza 50g warzywa 50-100g VI Posiłek (po treningu siłowym) bcca VII Posiłek (po aero) wpc 40-50g VII Posiłek kura 150g kasza 50g VII [...]

[...] to białko uparli? węgle i tłuszcze są tak samo ważne w diecie jak te wasze "wysykobiałkowe produkty" poza tym poćwicz kilka miesięcy na diecie to zobaczysz dlaczego to takie ważne ;] ci co chodzą kilka lat mogliby osiągnąc o wiele wiele więcej. przecież pisałem już kilka razy kiedy bierzesz mono, po co ci przed jakimkolwiek treningiem?

[...] tam efekty (dobre) na pytanie: Masz diete ? Odpowiadają: Staram sie regularnie jeść, produkty wysokobiałkowe. Już kilka osób mi tak odpowiedziało. Wiec nie iwem co jest w tej magicznej diecie ze tak wszyscy na foum o tym gadają. mono 5g po południu, moze byc koło 16 ? mono przed treningiem siłowym lub mma można brac ? (jest taka potrzeba)

[...] Dzień HC Śniadanie wpc 50g owsiane zmielone 50g II Posiłek kura 150g ogórek 100-200g pestki 12g III Posiłek kura 150g ogórek 100-200g pestki 12g IV Posiłek (przed trenigiem) kura 150g kasza 50g warzywa 50-100g VI Posiłek (po treningu siłowym) wpc 50g VII Posiłek kura 150g kasza 50g VII Posiłek twaróg chudy 200g [...]

A jesli daje jajka przed treningiem to 1.5 h wystarczy odstepu miedzy posilkiem a treningiem?

To teraz posłuchaj mnie daj przed treningiem po nie dawaj lub w małej ilości pozdr

[...] zdrowego odzywiania dojesc gainerem te 500-800kcal, zeby masa lepiej szła. Banany wywale tak jak pisales, tam jest niby ten obiad z kaszy gryczanej + kurczak 200g na 2h przed treningiem, pol godziny po tym koktajl z gainera, myslalem ze bedzie ok jak tak sobie doloze prochem przed treningiem. Ale ok zredukuje gainer do 2x dziennie po [...]

PiątEk - 25.VI - DT ******************** MC "Bilans na '0'= 2860kcal ww ~50% fat ~50% T1: kcal= 2653 Bialko= 283g=3,0g/kgmc Fat= 89g=0,9g/kgmc WW= 189g=2,0g/kgmc T2: kcal= 2530 Bialko= 284g=3,0g/kgmc Fat= 88g=1,0g/kgmc WW= 157g=1,7g/kgmc T3: kcal= 2410 Bialko= 281g=3,0g/kgmc Fat= 87g=1,0g/kgmc WW= 129g=1,4g/kgmc T4 & T5: [...]

nie napisałeś warzyw nigdzie. do każdego posiłku dodaj z tym że około treningowo ja bym dał niewielką ilość przed tren. ok 1h/2h przed treningiem nie jedz gainera tylko zjedz ww złożone najepiej kasza/makaron durum/ryż brązowy + białko , może być pierś z kurczaka i te dwa banany są zbędne czemu tak czesto spożywasz gainera? nie masz możliwośći [...]

[...] Warzywko/sałatka/surówka 1 tab VITA-PLEX + 1 tab CHELA-MIN LACZNIE(białko tylko zwierzece): KCAL-668 B-43 WW-70 T-20 ---------------------------------- GAINER 2 1,5h-1h przed treningiem: planowany koktajl z gainera (45g+mleko/woda) (KCAL-177 B-9 WW-33 T-1) LACZNIE: KCAL-177 B-7 WW-33 T-1 ---------------------------------- BEZPOSREDNIO [...]

Witam! Mam pytanie - jak brać białko Syntha-6 biorać na czczo i po treningu Cell Mass a przed treningiem Np-Xplode? Prosze o powazne odpowiedzi. Pozdrawiam!